Hamilelikte Egzersiz A Gizli Silah
Yalnızca olabildiğince uzağa git. özgün pozisyonunuza geçmiş dyamaçün ve sol bacağınızla aynı teamüllemi tekrarlayın. Fakat er gebelik dönemindeki şiddetli bulantı ve kusmalarda ve müterakki derecede beslenme yetersizliği gösteren kocakarı adaylarında ise derneşik beslenmeye ulama olarak vitamin tedavisi bittabi vermekteyiz